急激な変化は戻りやすい！ゆる〜い変化こそ定着します😊

こんにちは！愛知県春日井市の足と靴と歩き方のサロンClarabelleウォーキングの各務琴美です^_^

ウォーキングの対面コースでは、コース開始前とクール終了時に歩き方動画を撮影して変化を比べているのですが、

その変化がすごいんです‼️‼️

生徒さんの中には自分の歩き方が変だと思っている人もいるのですが、
脚が太いのや腰が痛いのが、歩き方に問題があると思って来てくださる方もいるので、

そういう方は、自分の歩き方はそこまでおかしくないと思っているわけです笑

だからコース開始前の動画で、初めて私から現状の歩き方の解説を受けて、

「へ〜そうだったんだ！今までこんな風に歩いていたなんて知らなかった😂」

と言われます🤣

それが、4ヶ月後のクール終了時の動画撮影では、

『別人‼️』

生徒さんは、まだぎこちないその歩き方を見て、
「まだまだですね〜。。」

と言われますが、

最初の動画と比べるとその差は歴然なのです✨

「えー！前はこんなに速く歩いていたんだ！ガツガツした感じが無くなりましたね✨」

「前のめりで歩いていたのが、直りましたね👍」

「膝が伸びてる〜❣️」

と、自分ではあまり変化がないと思っていた方も、動画ではその差をしっかり認識することができます😊

生徒さんがあまり変化がないと感じているのは、
“新しい歩き方を脳が受け入れたから”

一気に変化させると、脳は強い違和感を感じて元に戻そうとしてきます。

でもその違和感を最小限にしながら、
脳が変化に慣れて受け入れられるように、
レッスンでは少しずつ少しずつ歩き方を変えていきます👣

急激なダイエットはリバウンドしやすいと言われるように、
徐々に変化させていくのが◎なんです👍

人間は急激な変化でないと、あまり気付かないけど、

前からこんなもんかな〜という気付かないくらい『ゆる〜い変化』こそ、
戻らないための定着には大事なんです✨

対面レッスンは
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がございます。

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