こんにちは！ 愛知県春日井市の足と靴と歩き方のサロンClarabelleウォーキングの各務琴美です^_^ 時々、ぺたんこ靴は苦手。。 ヒールがあった方がラクなんですと言われる方がいます。 あなたはどうですか？ ヒール靴がラクには感じなくても、ぺたんこの靴だと疲れやすいという方は、 他にもこんなことに思い当たりありませんか？？ ↓↓↓ ▼歩くと足裏や脚全体が痛くなってくる ▼歩くと脚がすぐに重く、だるくなる ▼ぺたんこ靴を履くと親指の爪が靴に当たって痛い ▼巻き爪である ▼朝起きた時に、足の裏の踵付近がピリピリと痛むことがある ▼腰痛がある ▼むくみに悩んでいる ▼下半身太りが気になる ▼年々足が大きくなっている気がする これらの症状、 実は扁平足によくみられる症状なんです‼ 扁平足とは、 足の内側の縦のアーチが低下して、土踏まずが下がってしまっている状態。  足には３つのアーチがあり、 そのアーチのおかげで ・衝撃を吸収してくれる ・運動に弾みをつける(足を前に蹴り出しやすくする) ・バランスを取る ・全身を支える ことができるのですが、 このアーチが下がってしまうと、 本来の足の機能がうまく使えず、上記のような症状が出てくるのです。 しかしつま先立ちをすると、 アーチが出てくるのです！ そのため、ヒール靴を履くとつま先立ちの状態になり、 あたかも土踏まずのアーチがあるかのようになり、 ラクに感じるんですね☆ かくいう私も、子どもの頃から扁平足があり、病院でももう治らないと言われていました😂  しかし、歩き方を見直し、足全体をしっかり使って歩くようになったら、 このような症状も無くなり、 たくさん歩いても疲れない！むくまない！軽い！巻き爪も改善してきたんです😊   見た目上、扁平足が治ったわけではないですが、 衰えていたアーチを支える筋肉が正しいウォーキングによって鍛えられ、 症状が改善していったと考えます。  痛みやむくみ、巻き爪など、一見扁平足とは関係ないように感じるかもしれませんが、 実は繋がっているのですよ！ あなたは思い当たることありませんか？   いつでもどこでも好きな時に♡ 6/7スタートのダイヤモンド美脚動画コース受講生募集中 詳細は https://ameblo.jp/kotomi503ort-walking/entry-12589896265.html ＊40%OFFの早期割引は5/31まで！